Аюрведа — это целостная система оздоровления из области альтернативной медицины. Основная вера заключается в том, что нарушения здоровья вызваны дисбалансом трех основных энергетических сил — Вата, Питта и Капха. Эти силы можно привести в равновесие с помощью массажа, специальной аюрведической диеты и других процедур.
В настоящее время в стране происхождения, Индии, и на Шри-Ланке предлагается широкий спектр аюрведических процедур, если вам нужен перерыв, и вы хотите расслабиться. Если вы впервые заказываете аюрведические процедуры в Индии или на Шри-Ланке, вам следует помнить о нескольких моментах.
Пройдите пробный курс заранее
Пробный курс можно провести например в Германии, которое должно длиться не менее полунедели, может быть очень полезным. Вы узнаете о самых важных основах, таких как система гармонии, определение типа и важность аюрведического питания. Если вас заранее проинформируют об этом, вы будете гораздо спокойнее относиться к процедурам на аюрведическом курорте в Индии или на Шри-Ланке — тем более что проблемы с языковым общением в этом случае будут не столь существенны.
Поставьте цель
Прежде чем записываться на курс, необходимо четко определить, чего вы хотите достичь: Хотите ли вы в основном снять стресс и обрести гармоничный баланс, характеризующийся внутренним спокойствием? Или вы хотите облегчить такие заболевания, как артроз, артрит и ревматизм, с помощью целенаправленной аюрведической терапии? В последнем случае вам следует выделить на лечение значительно больше времени, в идеале — три-четыре недели.
Хорошо спланируйте маршрут
Перед началом аюрведических процедур рекомендуется три дня акклиматизации в тропиках. И еще: если вы хотите совместить такое лечение в Индии или Шри-Ланке с экскурсией по стране, вам обязательно нужно запланировать эту экскурсию ДО лечения. Путешествия по тропическим странам могут быть очень напряженными, а длительные поездки после аюрведического лечения могут поставить под угрозу его долгосрочный успех. Лучше расслабиться еще на несколько дней, и не возвращаться сразу к старым привычкам (питанию) и активному образу жизни.
Удовлетворяться меньшим
Пуристы не любят, когда на аюрведическом курорте есть бар, телевизор в номере и другие развлечения. Вы должны использовать эти вещи как можно реже. Алкоголь ни в коем случае не совместим с аюрведическим лечением, кофе и черный чай также под запретом. Смартфоны также следует использовать как можно реже.
Будьте внимательны
Лечение панчакармой требует больших усилий, поэтому не стоит недооценивать изменения в теле и сознании, особенно в первые несколько дней. Поэтому вам следует быть осторожными и, возможно, немного самокритичными — особенно если у вас есть серьезные физические проблемы, которые являются причиной лечения, — и немедленно сообщать местным врачам о любых проявлениях непереносимости. В Шри-Ланке, а также в Керале (Индия) персонал хороших аюрведических отелей прекрасно обучен, так что вы в надежных руках.